現代社会で働く私たちにとって、「仕事のストレス」は、もはや、避けては通れない、宿命のようなものかもしれません。しかし、そのストレスが、自分の許容量を、明らかに超えてしまい、心と体の健康を、深刻に蝕み始めた時。私たちは、自分自身を守るために、「適応障害」という、医学的な診断のもと、一時的に、その過酷な戦場から、離脱するという、正当な権利を持っています。仕事が原因で、適応障害を発症する、その引き金は、様々です。長時間労働や、過剰なノルマといった「量的な過負荷」。自分の能力や、役割を、超えた業務を任される「質的な過負荷」。そして、最も多いとされるのが、上司からのパワーハラスメントや、同僚とのいじめ、孤立といった「対人関係のストレス」です。これらの、持続的で、回避困難なストレスに、長期間晒され続けることで、私たちの心は、徐々に、しかし確実に、疲弊していきます。そして、不眠や、気分の落ち込み、あるいは、原因不明の体調不良といった、SOSのサインを発し始めるのです。もし、あなたが、このような状況にあるのなら、まず、相談すべきは、精神科や心療内科といった、外部の専門家です。そして、医師によって、仕事が原因で、心身に支障をきたしている、という「適応障害」の診断が下された場合、医師は、あなたの状態に応じて、「診断書」を作成してくれます。この診断書には、病名と共に、「〇ヶ月間の、休養を要する」といった、具体的な療養期間が、明記されます。この診断書を、会社に提出することで、あなたは、労働者の権利として、正式に「休職」をすることができます。休職期間中は、多くの場合、健康保険組合から、「傷病手当金」という、給与の約三分の二に相当する、経済的なサポートを受けることも可能です。休職は、決して「逃げ」や「敗北」ではありません。それは、壊れてしまった心と体を、安全な場所で、ゆっくりと修理し、再び、自分らしく生きるためのエネルギーを、再充電するための、極めて重要で、そして戦略的な「休養」なのです。あなたの代わりは、会社にはいるかもしれません。しかし、あなたの人生の代わりは、どこにもいないのです。