訪問診療・看護・介護サービスの選び方と利用法

適応障害と診断された後、病院では、一体どのような治療が行われるのでしょうか。薬をたくさん飲まなければならないのか、あるいは、何か特別なことをさせられるのか。そんな、治療への不安を抱えている方もいるかもしれません。適応障害の治療は、一人一人の状況に合わせて、いくつかの方法を組み合わせる、オーダーメイドの形で行われますが、その基本となるのは、主に三つの大きな柱です。第一の、そして最も重要な柱が、「環境調整」です。適応障害は、明確なストレスの原因があって、発症する病気です。したがって、治療の最大の原則は、そのストレスの原因から、物理的、あるいは心理的に、距離を置くことです。例えば、職場の過重労働が原因であれば、残業を制限してもらったり、休職をしたりする。人間関係が原因であれば、部署の異動を願い出る、といった具体的な対策を、医師と共に考え、実行していきます。医師が発行する「診断書」は、この環境調整を、スムーズに進めるための、強力な武器となります。ストレスの原因から離れ、心と体を、安全な場所に避難させる。これが、回復への、何よりも優先されるべき、第一歩です。第二の柱が、「精神療法（カウンセリング）」です。これは、臨床心理士や、公認心理師といった、心の専門家との対話を通じて、自分自身のストレスへの、考え方や、受け止め方、そして対処法（コーピング）を、見つめ直し、学んでいく治療法です。なぜ、自分はこの状況を、これほどまでにつらく感じてしまうのか。その背景にある、自分の思考の癖（認知の歪み）に気づき、より柔軟で、現実的な考え方ができるように、サポートしてくれます。これは、再発を防ぎ、よりストレスに強い自分へと成長していくための、非常に重要なプロセスです。そして、第三の柱が、「薬物療法」です。これは、あくまで、補助的な治療と位置づけられます。不眠や、強い不安感、あるいは抑うつ気分といった、つらい症状が、日常生活に大きな支障をきたしている場合に、それらの症状を和らげ、患者さんが、安心して休養や、精神療法に取り組めるように、サポートする目的で、睡眠薬や、抗不安薬、あるいは抗うつ薬などが、必要最小限、処方されます。適応障害の治療は、決して、一方的に何かをされる、というものではありません。医師や、カウンセラーと、二人三脚で、自分に合った回復への道筋を、一緒に探していく、主体的な旅なのです。